A aprendizagem de novos idiomas envolve não apenas a compreensão de regras gramaticais e aquisição de vocabulário, mas também a imersão em diferentes contextos que possam ser úteis em situações do cotidiano. Com o crescente interesse mundial em saúde e bem-estar, conhecer vocabulário relacionado à aptidão física em diferentes línguas pode ser extremamente benéfico. Neste artigo, exploraremos palavras e expressões úteis em chinês que estão relacionadas ao exercício físico e à aptidão geral.
健身房 (jiànshēnfáng) – Ginásio ou academia.
我每周去健身房四次。
Esta palavra é essencial para quem procura locais adequados para praticar exercícios físicos. Em muitas cidades chinesas, encontrar um 健身房 é bastante fácil, dado o interesse crescente pela saúde física.
跑步 (pǎobù) – Correr.
他每天早上都去跑步。
跑步 é uma das formas mais populares de exercício na China, especialmente nas áreas urbanas onde parques e espaços abertos estão disponíveis para a prática.
瑜伽 (yújiā) – Yoga.
她在瑜伽课上非常专注。
A prática de 瑜伽 tem ganho adeptos em todo o mundo, incluindo na China, onde as pessoas procuram formas de relaxar e melhorar a flexibilidade.
力量训练 (lìliàng xùnliàn) – Treino de força.
力量训练对身体很好。
Este termo é utilizado para descrever exercícios que visam aumentar a força muscular, sendo uma parte importante de muitos programas de fitness.
体操 (tǐcāo) – Ginástica.
孩子们在学校学习体操。
体操 é frequentemente praticada nas escolas como parte da educação física na China, ajudando no desenvolvimento da coordenação e habilidades motoras das crianças.
游泳 (yóuyǒng) – Natação.
游泳是夏天最受欢迎的活动之一。
Nadar é uma habilidade vital e uma ótima forma de exercício, sendo o 游泳 uma atividade popular durante os meses mais quentes.
健身教练 (jiànshēn jiàoliàn) – Personal trainer.
我的健身教练帮我制定了训练计划。
Para aqueles que preferem uma abordagem mais personalizada no ginásio, um 健身教练 pode fornecer orientação e motivação.
拉伸 (lāshēn) – Alongamento.
拉伸可以帮助防止运动伤害。
O 拉伸 é crucial antes e depois dos exercícios para evitar lesões e manter a flexibilidade muscular.
热身 (rèshēn) – Aquecimento.
每次运动之前，我都会做热身。
A prática do 热身 prepara o corpo para o exercício físico, aumentando gradualmente a temperatura corporal e a circulação sanguínea.
有氧运动 (yǒuyǎng yùndòng) – Exercício aeróbico.
有氧运动对心脏健康非常好。
Exercícios como correr, nadar e andar de bicicleta são formas de 有氧运动 que ajudam a melhorar a saúde cardiovascular.
无氧运动 (wúyǎng yùndòng) – Exercício anaeróbico.
举重是一种常见的无氧运动。
Este tipo de exercício inclui atividades que aumentam a força e a massa muscular, como levantamento de peso e sprints.
减肥 (jiǎnféi) – Perder peso.
他通过跑步和健康饮食成功减肥。
Muitas pessoas se exercitam com o objetivo de 减肥, utilizando uma combinação de exercício físico e dieta balanceada.
增肌 (zēng jī) – Ganhar músculo.
为了增肌，他在健身房里花了很多时间。
增肌 é o objetivo de muitos frequentadores de ginásios, especialmente aqueles interessados em bodybuilding.
脂肪 (zhīfáng) – Gordura.
减少脂肪摄入是健康饮食的一部分。
A gestão do consumo de 脂肪 é crucial para manter um peso saudável e uma dieta equilibrada.
Este vocabulário não só ajudará a melhorar sua comunicação em contextos relacionados à aptidão física em países de língua chinesa, mas também aumentará sua compreensão sobre como manter um estilo de vida saudável. A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde geral, e conhecer o vocabulário certo em chinês pode facilitar sua jornada para se manter ativo e saudável enquanto explora novas culturas.
