Aprender um novo idioma envolve não apenas entender a gramática e a pronúncia, mas também expandir o vocabulário em várias áreas, incluindo saúde e condicionamento físico. Hoje, vamos explorar algumas palavras úteis em holandês que você pode usar quando estiver falando sobre saúde e exercícios.
Gezondheid – Saúde.
Ik focus op mijn gezondheid door gezond te eten en te bewegen.
Esta palavra é essencial quando você quer falar sobre saúde em geral, seja em contextos médicos ou pessoais.
Fitness – Condicionamento físico.
Fitness is belangrijk voor mijn algehele welzijn.
Fitness é um termo amplamente utilizado para descrever atividades físicas que melhoram a condição física.
Spier – Músculo.
Ik train mijn spieren in de sportschool.
Conhecer esta palavra é útil quando se discute sobre exercícios que envolvem fortalecimento muscular.
Oefening – Exercício.
Dagelijkse oefening is essentieel voor de gezondheid.
Oefening é um termo genérico que pode ser usado para descrever qualquer atividade física.
Dieet – Dieta.
Ik volg een speciaal dieet om mijn gezondheid te verbeteren.
Essencial para conversas sobre nutrição e regimes alimentares específicos.
Gewicht – Peso.
Ik controleer regelmatig mijn gewicht.
Muito usado em contextos de saúde para discutir o peso corporal.
Training – Treino.
Mijn trainingsschema is heel intens.
Referente a sessões de exercícios planejadas ou a prática de atividades físicas regulares.
Hartslag – Frequência cardíaca.
Ik gebruik een horloge om mijn hartslag te monitoren tijdens het hardlopen.
Um termo técnico importante para quem monitora os indicadores de saúde durante o exercício.
Uithoudingsvermogen – Resistência.
Met joggen kan ik mijn uithoudingsvermogen verbeteren.
Essencial para descrever a capacidade de sustentar um esforço físico por períodos prolongados.
Calorie – Caloria.
Ik tel de calorieën die ik elke dag consumeer.
Conhecimento útil para quem está gerenciando a ingestão de energia através da dieta.
Hydratatie – Hidratação.
Hydratatie is belangrijk tijdens het sporten.
Palavra chave quando se discute sobre a importância de manter-se hidratado, especialmente durante o exercício físico.
Vet – Gordura.
Ik probeer voedsel met veel vet te vermijden.
Usado frequentemente em contextos de nutrição para falar sobre tipos de alimentos e suas características.
Proteïne – Proteína.
Proteïne is essentieel voor spieropbouw.
Proteína é um componente vital da dieta, especialmente para quem está envolvido em treinamento de força.
Yoga – Yoga.
Ik doe elke ochtend aan yoga om te ontspannen.
Yoga não só é uma forma de exercício, mas também uma prática que beneficia tanto o corpo quanto a mente.
Zwemmen – Nadar.
Zwemmen is goed voor de gezondheid van het hart.
Nadar é uma excelente forma de exercício que é fácil nas articulações e eficaz para a saúde cardiovascular.
Hardlopen – Correr.
Hardlopen is mijn favoriete vorm van cardio.
Correr é uma atividade popular que ajuda a melhorar o condicionamento físico e a saúde em geral.
Ao expandir seu vocabulário em holandês com estas palavras, você estará melhor equipado para falar sobre saúde e condicionamento físico, seja em uma conversa casual ou em um contexto mais formal. Lembre-se de que a prática constante não só ajuda a memorizar estas palavras, mas também a integrá-las ao seu uso diário do idioma.
