A importância da saúde mental e do bem-estar tem sido cada vez mais reconhecida em todo o mundo. Compreender como falar sobre estes temas em diferentes línguas pode ser extremamente útil, especialmente para aqueles que estão a aprender japonês e desejam expressar seus sentimentos ou discutir estas questões de forma mais precisa. Neste artigo, vamos explorar várias palavras e expressões em japonês relacionadas à saúde mental e ao bem-estar.
心理学 (しんりがく – Shinrigaku)
Definição: Psicologia, o estudo científico do comportamento e dos processos mentais.
彼は心理学を専攻しています。
ストレス (ストレス – Sutoresu)
Definição: Stress, uma condição de tensão mental ou emocional resultante de circunstâncias adversas ou exigentes.
彼女は仕事のストレスを感じています。
安心 (あんしん – Anshin)
Definição: Tranquilidade ou paz de espírito.
そのニュースを聞いて安心しました。
抑うつ (うつ – Utsu)
Definição: Depressão, um estado de baixo humor e aversão à atividade.
彼はうつ病です。
不安 (ふあん – Fuan)
Definição: Ansiedade, um sentimento de preocupação, nervosismo ou desconforto sobre algo com um resultado incerto.
試験の前に不安を感じます。
自己肯定感 (じここうていかん – Jikokouteikan)
Definição: Autoestima, confiança nas próprias capacidades ou valor.
彼女は自己肯定感が高いです。
メンタルヘルス (メンタルヘルス – Mentaruherusu)
Definição: Saúde mental, o estado de bem-estar psicológico em que o indivíduo realiza suas próprias capacidades.
私たちはメンタルヘルスの重要性を理解する必要があります。
治療 (ちりょう – Chiryou)
Definição: Tratamento, o manejo e cuidado de um paciente para combater uma doença ou condição.
彼はうつ病の治療を受けています。
リラックス (リラックス – Rirakkusu)
Definição: Relaxar, diminuir a tensão ou o esforço.
週末にはよくリラックスする時間を持つことが大切です。
サポート (サポート – Sapooto)
Definição: Apoio, ajudar alguém emocionalmente ou de outras formas.
友達が困っている時は、サポートを提供しましょう。
幸福感 (こうふくかん – Koufukukan)
Definição: Sensação de felicidade, o estado de ser feliz.
彼は家族と過ごすことに幸福感を感じています。
瞑想 (めいそう – Meisou)
Definição: Meditação, uma prática onde um indivíduo usa uma técnica para focar sua mente em um objeto particular, pensamento ou atividade para treinar atenção e consciência.
彼女は毎朝瞑想をします。
睡眠 (すいみん – Suimin)
Definição: Sono, um estado natural periódico de repouso para a mente e o corpo.
十分な睡眠は健康にとって非常に重要です。
Compreender e ser capaz de falar sobre saúde mental e bem-estar em japonês não só enriquece seu vocabulário como também proporciona uma maneira mais profunda de expressar emoções e estados mentais. Esperamos que este artigo ajude a melhorar tanto a sua fluência em japonês quanto a sua compreensão desses temas importantes.
