Aprender uma nova língua envolve não apenas entender a gramática e o vocabulário básico, mas também termos específicos de diferentes áreas, como saúde e condicionamento físico. Hoje vamos explorar alguns termos em japonês que podem ser úteis para quem se interessa por esses temas.
健康 (kenkou) – Saúde
私の健康を大切にしています。
Este termo é usado de forma geral para se referir à saúde de uma pessoa.
体力 (tairyoku) – Condicionamento físico
毎日のトレーニングで体力をつける。
Refere-se à capacidade física ou à energia que uma pessoa tem para realizar atividades físicas.
運動 (undou) – Exercício
運動は健康にいいです。
Essencial para manter a saúde e o condicionamento físico, este termo abrange qualquer atividade física que melhore a força, a resistência e a flexibilidade.
筋トレ (kin tore) – Treino de força
筋トレを毎週します。
Um tipo específico de exercício focado no aumento da força muscular e na tonificação.
有酸素運動 (yuusanso undou) – Exercício aeróbico
有酸素運動は心臓に良い。
Este termo refere-se a atividades que aumentam a respiração e a circulação do sangue, como correr ou nadar.
無酸素運動 (musanso undou) – Exercício anaeróbico
無酸素運動で筋肉を増やす。
Exercícios que envolvem movimentos curtos e intensos, como levantamento de peso, que não dependem do oxigênio como fonte primária de energia.
ダイエット (daietto) – Dieta
健康的なダイエットを心がけています。
Embora muitas vezes associado à perda de peso, este termo pode referir-se simplesmente ao hábito alimentar de uma pessoa.
栄養 (eiyou) – Nutrição
栄養バランスを考えて食事を作る。
Refere-se aos componentes dos alimentos que são essenciais para o funcionamento do corpo e a manutenção da saúde.
健康診断 (kenkou shindan) – Exame de saúde
毎年、健康診断を受けています。
Um check-up geral para avaliar a saúde de uma pessoa e prevenir possíveis doenças.
ストレス (sutoresu) – Estresse
ストレスを感じるときは散歩をします。
Refere-se à tensão física ou emocional que pode afetar a saúde mental e física.
リラックス (rirakkusu) – Relaxar
週末はよくリラックスする時間を取るようにしています。
A ação de aliviar o estresse ou a tensão, essencial para manter um equilíbrio saudável na vida.
瞑想 (meisou) – Meditação
瞑想を通して心を落ち着かせます。
Uma prática que envolve foco e tranquilidade para melhorar o estado mental e a clareza.
Ao aprender estes termos em japonês, você não só será capaz de melhorar suas habilidades linguísticas, mas também terá uma melhor compreensão de como discutir e explorar temas relacionados à saúde e ao condicionamento físico em japonês. É sempre útil saber como comunicar-se efetivamente sobre essas áreas essenciais da vida, especialmente se você está planejando visitar ou morar no Japão.
